Članki in Intervjuji

Kako se okrepiti in pomagati telesu, da se lahko bori proti gripi in prehladu, da bo čim bolj odporno in tako kar najhitreje ozdravilo? Tudi pri gripi in prehladu moramo začeti v črevesju, kjer je sedež imunskega sistema.Skeniran prispevek Erike Brajnik objavljen v reviji Naturopatski celostni nasveti pri gripi in prehladnih obolenjih (PDF)  Preberi več

Veliko ljudi pozimi trpi zaradi mrzih nog in rok. V roke in noge jih zebe do bolečine ali celo tako močno, da se nikakor ne morejo ogreti. Poleg mraza je lahko prisotna še vlaga, oziroma so mrzle roke in noge pogosto tudi potne. To kaže na deficit ledvic. Preberite kako si lahko po naturopatsko pomagate z izvajanjem presličinih kopeli, moxanjem in podobnimi tehnikami kar sami doma. ... Preberi več

Po Tradicionalni Kitajski medicini pozimi najbolj trpijo ledvice. V spodnjem članku si lahko preberete kakšen je tipičen ledvični tip človeka in kakšne bolezni so pri njem najbolj pogoste. Ker si s hrano zdravje krepimo ali pa ga kvarimo je v članku je tudi jedilnik s katerim boste okrepili svoje ledvice.Skeniran prispevek Erike Brajnik S pravo hrano do stabilnega psihičnega zdravja... Preberi več

Naše telo je narejeno, da preživi in ne da živi v izobilju. To pomeni, da ob pojedini stremi k temu, da napolni vse rezervoarje. Takrat nam na pomoč priskoči inzulin, ki pri pojedini pomaga skladiščiti in preusmeri zaloge v energijo, sprazni kri, mi pa posledično ponovno začutimo, da smo lačni. V spodnjem članku si lahko preberete več o glikemičnem indeksu in inzulinskem nihanju. ... Preberi več

  Preberi več

Prihajajoči prazniki v veliki meri stopajo v korak z drugimi prazničnimi dnevi v letu. Tistimi dnevi, ko nam pretiravanje pri prehranjevanju že skoraj škoduje, pozabimo pa na zmernost. Naredimo si praznični decembrski jedilnik, ki bo našemu telesu v pomoč, in ne v breme.December. Mesec postavljenih stojnic z različnimi dobrotami, mesec, ko po hišah vsi nekaj pečejo, kuhajo. Še v... Preberi več

Zadnje čase smo na televiziji in družbenih omrežjih priča nasilnim dogodkom, za katere si ne bi mogli predstavljati, da lahko obstajajo, pa vendar so žal del vsakdana. Vsakdo izmed nas se ob tem vprašuje, kako je to sploh mogoče.Stari kitajski pregovor pravi: “Nič, kar ni človeškega, nam ni tuje”. Smo ljudje, smo skupnost in v vsem, kar se dogaja okoli človeške skupnosti, se... Preberi več

Osteoporoza je zelo pogosta bolezen, pri kateri postajajo kosti vedno bolj krhke, kar pa povzroča, da se le-te poškodujejo, nalomijo, počijo itd. Najpogostejše poškodbe so na vretencih, gležnjih, zapestjih, stegnenici, torej na tistih kosteh, ki držijo telo skupaj. Pri močni osteoporozi si lahko poškodujemo kosti že samo s kihanjem.Vsaj 200 milijonov ljudi na svetu trpi za... Preberi več

Endometrioza je bolezen, za katero zboli v reproduktivnem obdobju vsaj od 10% do 17% žensk na svetu. Endometrioza je kronično obolenje, pri katerem se tkivo, podobno tistemu v notranjosti maternice, seli in raste po telesu – na jajčnikih, mehurju, črevesju, ledvicah, popku, okončinah, pljučih, možganih in drugih organih telesa. Vzrok endometrioze tiči v imunskem spominu organizma in... Preberi več

V Slovenijo je prišel zanimiv človek, kardiolog, naturopat, znanstveni direktor SIMF (italijansko združenje za funkcionalno medicino), direktor zdravstvenega centra Salus, fitoterapevt in nutricist Gift.Kot zdravnik deluje že 32 let. Dr. Carlo Maggio je prišel v Slovenijo predavat v Ljubljano, in sicer na Naturopatsko šolo Saeka, o staranju ali bolje o kakovostnem staranju. To je... Preberi več

Želite ostati večno mladi? Pretekli vikend je Slovenijo obiskal priznani italijanski kardiolog in naturopat dr. Carlo Maggio, ki je razkril skrivnosti, kako upočasniti staranje telesa in s tem tudi kože. Da njegovi nasveti res držijo, je dokaz tudi zdravnik sam, ki je star že skoraj 60 let, a jih kaže vsaj 20 manj.Koža 58-letnega zdravnika dr. Carla Maggia iz Torina je povsem... Preberi več

V Dnevnem centru za starejše v Ljubljani so začeli starostnike spodbujati k bolj zdravemu življenju, da bi živeli z manj bolečinami in z več energije. Naturopatinja Erika Brajnik je sestavila 10 zlatih pravil za zdravo življenje v jeseni življenja.10 pravil za kvalitetnejše staranje po naturopatskih načelih Erike Brajnik1. Redno gibanje - vsaj 20 minut na dan 2. Večerja naj bo... Preberi več

Kaj se dogaja z žensko v menopavzi? Zgodijo se vse mogoče težave, seveda. Nočno potenje in dnevni izbruhi vročine, ko je človek v trenutku moker in preznojen. Najslabše je, ko se to zgodi v najbolj neprimernem trenutku na socialno neustreznem mestu, da je osebi kar nerodno. Poleg tega je druga največja nadloga v menopavzi suha nožnica, da osteopenije in osteoporoze niti ne omenjam. ... Preberi več

  Preberi več

Pljuča so tesno povezana z njihovim delovanjem – dihanjem. Ko se rodimo, najprej zadihamo! Zato so pljuča tesno povezana z življenjem oziroma je dihanje sinonim za življenje. Ko je otrok v trebuhu, pljuč ne uporablja, otrok leži v vodi – placenti, kjer mu ni treba skrbeti za življenje, vsa hranila pridejo sama skozi popkovino, njemu ni treba delati ničesar.Ko se otrok rodi, pa... Preberi več