Na svetovni dan zdravja, 7. 4. 2026, smo že enajsto leto zapored začeli s Saekino akcijo oziroma spodbudo »100 dni teka«!
🏃🏻♀️ Tečemo vsak dan vsaj 20 minut! Več informacij o tej temi, gibanju, prehrani, krepitvi zdravja … pa najdete v mojih objavah na družabnih omrežjih Facebook in Instagram.
Zavedati se moramo, da sedeči način življenja ni nekaj naravnega in je vzrok za veliko večino bolezni. Na vsakem novem televizorju ali fotelju bi zato moral viseti napis: »Pozor – pretirana uporaba škoduje zdravju!«
Redna športna aktivnost nam spremeni življenje: uredi prebavo, menstruacijo in spanje. Je eden najboljših antidepresivov, kar jih človek pozna, preprečuje osteoporozo ter bolezni srca in ožilja, hkrati pa zmanjšuje možnost za razvoj sladkorne bolezni.
Redna športna dejavnost pomaga telesu, da deluje s polno paro, nas pomlaja ter krepi naše organe. Telo postane bolj čvrsto – ne le stegna in zadnjica, temveč tudi pljuča, žile in kosti. Z leti namreč vsi organi izgubljajo prožnost, tako kosti kot tkiva, mišice in pljuča.
Z redno telesno vadbo upočasnimo proces staranja, uravna pa se tudi hormonsko ravnovesje telesa.
💯💪🏻 Akcija »100 dni teka« je zahtevna preizkušnja, saj tečemo tudi v dežju, vetru, mrazu, ponoči, zgodaj zjutraj, med menstruacijo ali kljub bolečinam. V stotih dneh teka je povsem normalno, da nastopi kriza, a kdor pride do konca, dokaže, da se da – če je volja.
💯💪🏻 Vsak si lahko od svojega časa odtrga 20 minut na dan za tek. To je trenutek, ko si sam s seboj, čas, ki ga nameniš sebi, svojemu zdravju in telesu. Vsak dan si obuješ športne copate, oblečeš športno opremo, stopiš skozi vrata in tečeš. Preprosto!
Nekatere ženske, ki so se akcije udeležile v preteklih letih, so v treh mesecih izgubile med 5 in 12 kilogramov, uredile so si spanec in menstruacijo. Prav vse pa so povedale isto: »Imam več energije in lažje obvladujem stres.«
Pridružite se nam!
040 640 968
info@saeka.si