Povsem naravno okrepite zdravje svojega srca

Poleti se srce največkrat oglasi. Tako imajo številni ljudje težave s prenašanjem vročine, so hitro utrujeni, težko dihajo, zatekajo jim noge, bolijo jih žile. Da temu ne bi bilo tako, lahko poleti naredimo kuro, s katero srce nekoliko razbremenimo.

Topli poletni meseci so idealna priložnost, da nekoliko razbremenimo svoje srce. V tem času imamo več časa zase, hkrati pa je poletje čas, ko je srce zaradi vročine najbolj obremenjeno. ” Srce je pumpa in z leti se stroši. Zato preventivno, lahko bi rekli po 40. letu, poleti vsako leto naredimo razbremenilno kuro za naš organizem,” svetuje naturopatinja Erika Brajnik. Natrupatija je alternativna veja medicine, ki ljudem pomaga krepiti imunsko odpornost do te mere, da se telo lažje bori z boleznimi. Poleg tega z naravnimi metodami naturopat pomaga izboljšati počutje, zdravje in vitalnost posameznika. Kako okrepiti zdravje srca, pa nam je na naturopatski delavnici v Izoli pojasnila naturopatinja Erika Brajnik.

Kako to dosežemo?

Na več načinov. Naturopatska obravnava je celostna obravnava. A najpomembnejši del je s prehrano. Eno živilo, ki gosti kri je pšenica. Če pšenico čez poletje odstranimo iz našega jedilnika, bomo lahko izgubili v enem mesecu 9 kilogramov – če smo pred tem pšenico jedli trikrat na dan – in se bomo počutili bolj lahkotno. Naše noge bodo lahke, naša kri bo lahka, ker se bo znebila teh težkih energij bele moke. Dejansko bomo lažje zadihali.

Hrana, ki je dobra za srce je tudi proso, riž, vsa zelenjava, cikorija, kopriva, zelena zelenjava. Belo meso in ribe, predvsem ribe – tega lahko jemo veliko. Pijemo vodo in lahko malo rdečega vina. Rdeče vino krepi srce in ožilje. Belo ne, rdeče pa. En kozarček za žensko na dan, tri za moške.

Si lahko pomagamo tudi z zelišči? Katerimi?

Zelišče za krepitev srca je kopriva. Oče antropozofije Rudolf Steiner pravi, da okoli srca raste kopriva. Kopriva je polna železa, železo krepi kri. Srce potrebuje železo in koprivo, da ima več energije. Lahko si kuhamo koprivin čaj. Zelo dobro je, če si čez poletje kuhamo tudi metin čaj. Lahko samo naberemo dve vejici mete, jaz jo dam tudi v plastenko navadne vode, jo imam čez dan in to pijem. Tako da imamo rahel priokus mete. Ne sme biti premočna. Vsa zelišča so danes premočna. Premočna za naš organizem. Zato vse čaje, ki jih naredimo, naredimo blage. Je čisto dovolj, če jih v kropu pustimo samo dve minuti.

Omenili ste, da to pijete tudi vi …

Da, sama sem se z naturopatijo začela ukvarjati zaradi moje bolezni srca. Imela sem operacijo na odprtem srcu, kjer moje srce 90 minut ni bilo, kjer je moja operacija na odprtem srcu kasneje trajala 12 ur. Med enim in drugim prekatom sem imela tri centimetre debelo luknjo, tako da se mi je arteriozna in venozna kri mešala. Po vsej tej situaciji sem se odločila za študij naturopatije, zato to delavnico čutim kot toliko bolj mojo, kot toliko bolj pomembno za srce. Ker srce je le eno.

Srce in tanko črevo sta v kitajski energetiki povezana. Mi lahko uživamo pravilno hrano, pijemo prave čaje in jemo prava zelišča, ki krepijo srce, ampak če to v črevesju ni prav absorbirano, nam to nič ne pomaga. Najprej mora biti torej pH v črevesju pravilen, da je absorbcija živil učinkovita.

Eden od nasvetov naturopatije je, da zvečer jemo samo zelenjavo. In to je razbremenilno, saj nas zelenjava ne zakisa. Tako poskrbimo, da naš pH ne skoči.
Da mi nismo zakisani. Ko imamo zakisano telo, se hrana ne absorbira pravilno. Poleg tega zakisanost razžre tkiva in tudi stene arterij in ven so bolj krhke. Niso tako močne. Tako da pH mora biti pravilen, da se vse to, kar mi pojemo dobro absorbira v telo.

Kaj še poleg prehrane?

Pomembna je tudi določena fizična vadba in tudi knajpanje. Mi smo se združili z društvom Kneipom in smo pokazali, kako se krepi ožilje in srce. Vsi ti nasveti, ki jih dajemo so nasveti, ki jih lahko ljudje delajo doma. Ne rabijo nikamor, se z nikomer posvetovati, ker so univerzalni. Nimajo stranskih učinkov in to lahko doma enostavno izvajaš. Lahko si vsak dan, ko prideš s sprehoda, knajpaš noge, lahko vsak dan izbiraš ali boš jedel žemljico pšenice ali ne. Srce lahko krepimo tudi z enim dodatkom. To je koencim Q10, ki ga najdete v vsaki lekarni. Za čez poletne dni je zelo pomembno, da razbremeniš srce. Ampak najpomembnejše navodilo, ki ga damo svojemu telesu je hrana. Nobena druga vadba ali kaj drugega ne more nadomeščat hrane. Hrana je energija, energija je življenje.