Odpravlja celulit, pomlajuje kožo, krepi imunski sistem

Silicij je pomemben element v telesu, ki pomaga ohranjati zdravje in vitalnost organizma. Poleg tega, da krepi imunski sistem in je ključnega pomena za zdravje naših kosti in mišic, pa ga naturopatinja Erika Brajnik imenuje tudi ‘mineral lepote’, saj skrbi za lepo kožo, lase in nohte. Odpravlja pa tudi celulit.

Vsaka ženska že dobro ve, da je prvo pravilo v boju zoper celulit pitje zadostne količine vode in izogibanje sladki prehrani. A kaj, ko to velikokrat ne pomaga dovolj. Da bi bili rezultati bolj učinkoviti v svojo prehrano lahko dodajte živilo, ki vsebuje veliko silicija, to je proso, na problematične predele kože pa polagate obloge iz njivske preslice, ki je prav tako bogata s siilicijem, svetuje naturopatinja Erika Brajnik: ”Silicij je mineral lepote, saj poskrbi za prožnost tkiv, kože, zgladi gube, pomaga odpravljati celulit, skrbi za mladostni videz, tudi za prožne krvne žile. Skrbi torej, da imamo močne, čvrste lase in nohte. Da imamo kožo brez celulita, da nimamo mlahave kože. Veliko ga je v prosu, zato lahko proso uživate že za zajtrk, pa tudi v njivski preslici, iz katere si lahko pripravimo kopel ali pa obloge.”

Silicij zaužijemo tudi z živili, kot so grah, soja, grozdje, rjavi riž, repa, ječmen, a v manjši meri. Največ ga ima proso, zato naturopatinja prisega nanj in dodaja, da ga lahko dodate tudi v zelenjavno juho ali pa kot prilogo h kosilu. S silicijem je bogata tudi njivska preslica, iz katere si lahko pripravite kopel ali obloge, ki jih ponoči položite na problematične predele. Večja količina silicija je tudi v organskem siliciju, ki ga pridobivajo iz fermentiranega riža. ”Silicij odpravlja celulit, ker sproži mikrocirkulacijo. Zelo močan je organski silicij, ker vsebuje do 80 odstotkov učinkovine silicija. Z enomesečno kuro, kjer ga pijemo, lahko odplaknimo maščobne obloge, na prizadeta mesta pa ga mažemo in polagamo obloge čez noč,” je pojasnila Brajnikova. Poleg tega silicij krepi celoten organizem, saj varuje notranje organe in skrbi, da pridobimo več energije.

Za čvrsto in napeto kožo brez celulita pa lahko proseni kaši dodate tudi ananas, saj ta vsebuje encim bromelain, ki deluje protivnetno in ima pozitiven učinek na zmanjševanje videza pomarančne kože. Bromelain preprečuje uničevanje kolagena v koži in spodbudi celično presnovo. Zlato pravilo za odpravo celulita pa je, kot poudarja Brajnikova, da najprej zmanjšate količino zaužitega sladkorja. S sladkimi pregrehami se lahko posladkate zjutraj, v popoldanskem in večernem času pa jih popolnoma izločite iz prehrane. Pomaga tudi masaža kože, kjer je viden celulit, saj na ta način dodatno spodbudite prekrvavitev kože in seveda redna telesna aktivnost.

Z nekaj spremembami življenjskega sloga, ki bodo pomagale odpraviti celulit, pa boste izboljšali tudi številne druge aspekte vašega zdravja, prav zato se zagotovo izplača potruditi.