Poletje, čas počitnic in veselja, za starejše ljudi in vse, ki imajo težave s srcem in ožiljem, pa velika nadloga.
Zatekanje nog, dispneja (občutek, da nam zmanjkuje zraku v pljučih), palpitacije, vrtoglavice, anksioznost idr. so samo nekateri simptomi težav srca in ožilja.
Srčni infarkt je še vedno prvi vzrok smrti na svetu. Kako lahko delujemo preventivno? Čez poletje lahko ostarelim lajšamo težave na naraven način, da jim noge ne bodo več zatekale, žile izstopale, da bodo normalno dihali in preživeli poletne dni dostojanstveno?
Seveda lahko delujemo preventivno. Poleg tega, da uživamo dovolj količine vode, se izogibamo najbolj vročim uram dneva, je pomembno, da osebe s težavami s srcem in ožiljem, torej tiste, ki jemljejo aspirin 100, tablete proti holesterolu ali tablete za povišan krvni tlak, čez poletje ne smejo uživati pšeničnih izdelkov, tj. kruha in testenin.
Pšenica namreč gosti kri, in če imamo gosto kri, bosta naše srce in ožilje veliko bolj obremenjena.
Ta teden sem bila priča neljubemu dogodku, ko sem peljala hčerko v vrtec. Babica je istočasno kot medve pripeljala vnukinjo v vrtec. Postalo ji je slabo in gospa se je skoraj onesvestila.
Posedli smo jo na klop in vprašala sem jo, kaj čuti. Rekla je: “Ne morem dihati, srce mi razbija, sem zadihana in čutim strah, nemir, se bojim, da se bo kaj zgodilo”.
Vprašala sem jo, ali uživa kruh in testenine, in odvrnila je, da jé samo to, saj je to njena najljubša hrana.
Če bi gospa z jedilnika povsem črtala pšenične izdelke, bi bila v 1 tednu 50 % boljša.
In tudi njena čustva so pomembna, emocije strahu, panike, nemira so upravičene, saj telo globoko v sebi čuti, da neki zelo pomemben organ ne deluje pravilno in se zato v človeku poraja občutek strahu in nemoči, da si ne more pomagati.
Ampak sedaj veste, kako si lahko pomagate – na najenostavnejši in najnaravnejši način. Samo poizkusiti je treba!
Poleg tega je pomembno, da dodamo koencim Q10 (30 mg) kot dodatek k prehrani, saj je odličen antioksidant, ki energetsko hrani srce. Kdor ima težave s srcem, ga lahko uživa čez celo poletje, in sicer eno kapsulo zjutraj.
Vsekakor se pred jemanjem posvetujte s svojim zdravnikom ali farmacevtom.
Imejte se radi, negujte svoje srce, čez poletje se odpovejte pšeničnim izdelkom in počutili se boste lahki, sveži in predvsem boste lažje obvladovali svoje telo.
Erika Brajnik
040 640 968
info@saeka.si