Kaj se dogaja z žensko v menopavzi?
Zgodijo se vse mogoče težave, seveda. Nočno potenje in dnevni izbruhi vročine, ko je človek v trenutku moker in preznojen. Najslabše je, ko se to zgodi v najbolj neprimernem trenutku na socialno neustreznem mestu, da je osebi kar nerodno. Poleg tega je druga največja nadloga v menopavzi suha nožnica, da osteopenije in osteoporoze niti ne omenjam.
Nekatere ženske se s tem dejstvom kar sprijaznijo, rekoč, da je to del starosti in da je pač treba potrpeti. Telo se z leta v leto slabša, je šibkejše, krhkejše in slabotnejše. Tako se tudi zgodi, da trpi ženska za nočnim potenjem po nekaj let, tudi enajst!! Seveda je to nedopustno. Prehod v menopavzo zaznamuje hormonsko nihanje, ki bi moralo biti blago, če je pravilno in uravnovešeno.
Toda, kje se dejansko zalomi?
Naturopatska obravnava je celostna in pri človeku ne upošteva samo hormonskega neravnovesja, ampak išče vzrok, zakaj je do tega prišlo. Zdravnik postopa tako, da pregleda krvno sliko, hormonsko neravnovesje in svetuje manjkajočo hormonsko integracijo. Naturopat pa pogleda celega človeka, celo osebo z vso njeno zgodovino, in išče vzrok. Vsaka ženska ima svojo menopavzo, vsaka jo doživlja po svoje, na drugačen način, menopavza je emocionalno-fiziološka in za vsako žensko unikatna. Nekatere postanejo veliko bolj nestrpne in nepotrpežljive, se poredijo, napihnejo, se nenadzorovano potijo, druge se potijo samo čez noč, tretje se samo zredijo in četrte se počutijo stare ter nepotrebne ali pa izgubijo ženstveno noto. Nič od tega ni potrebno. Menopavza je dogodek, ki ga krepko in harmonično telo lahko mirno prenese brez večjih težav in hormonskih dodatkov.
Dober naturopat mora biti sposoben okrepiti telo na takšen način, da bo ravnovesje hormonov pravšnje, kar pa lahko dosežemo s celostno kuro, prehrano in dodatki, ki so lahko oligoelementi (cink in baker, ki se vežeta z estrogenom in progesteronom) oziroma tudi z drugimi zelišči, kot je agnus castus idr. Ključna pri vsem tem je prehrana.
Če oseba pristane na to, da bo uravnala hormonsko neravnovesje z dodajanjem hormonov, homeopatskih ali drugih, potem mora to obdobje zdravljenja trajati malo (največ 3 tedne), v nasprotnem primeru se bodo žleze, ki hormone uravnavajo, polenile in bo oseba postala odvisna od njih. Istočasno pa bo žleza, ki bi morala hormone proizvajati, zaradi nedelovanja oslabela, saj ji ne bo treba proizvajati hormonov.
Naše telo je tako inteligentno grajeno, da varčuje z energijo, ker ve, da je energija življenje; in če se telo zaveda, da bo odmerek hormonov prišel v telo, ne da bi jih telo proizvajalo, se bo temu odpovedalo, saj bo tako prihranilo energijo. Posledično pa lahko žleza zaradi nedelovanja tudi zakrni, zato je zelo pomembno, da je terapija s hormonskimi dodatki kratkotrajna!
Kako na naraven način uravnamo svoje telo?
Predvsem s prehrano. Produkcija hormonov je tudi v črevesju; če je v prebavnem traktu pH nepravilen, bo tudi proizvodnja hormonov motena! Črevesje je evolucijsko najpomembnejši organ, najenostavnejše, enocelično bitje ima samo prebavni trakt, ostali organi so se razvili v funkciji črevesja in so mu tudi podrejeni. V črevesni disbiozi (neravnovesju) tiči velika večina težav, ki jih ženska občuti v menopavzi! Poskrbeti moramo, da črevesje, črevesni pH in produkcija hormonov delujeta pravilno in nemoteno.
Kako naj to dosežemo?
Tako da črevesje pravilno nahranimo – tako bo pravilno delovalo in pravilno proizvajalo hormone. Večkrat se v menopavzi zgodi, da se ženski napihne trebuh, da je le-ta vroč in se ženska počuti kot sod, ki bo vsak trenutek počil. Težavi se lahko izognemo z led terapijo. Kocko ledu zavijemo v robček, se uležemo, noge rahlo dvignemo in jo na popku pustimo za 5 minut. Postopek ponovimo vsakokrat, ko začutimo, da prihaja naval vročine. Na takšen način se uspešno odpravi vročinski val, vendar se moramo obenem vprašati, zakaj je do njega dejansko prišlo. Ker se telo ne čisti več, menstruacije ni več, torej se ženska enkrat mesečno ne čisti, postaja kri vedno gostejša in v telesu zastaja! Zato moramo kri dinamizirati, jo razredčiti in telo razbremeniti toksinov, kar lahko najenostavneje storimo s prehrano. Ob nastopu menopavze je vredno vsaj nekaj mesecev opustiti pšenico, ki močno vpliva na žleze in hormonsko neravnovesje. Med vsemi žiti je pšenica tisto žito, ki je najmanj kakovostno in najbolj gosti kri. Drugo živilo, ki se mu je vredno doživljenjsko odpovedati, so vsi mlečni izdelki, ki energetsko zamašijo jetra, ki posledično vplivajo na ščitnico in obščitnično žlezo, ti dve pa spodbujata, da osteoklasti siromašijo kosti, povišan holesterol itd. Naše telo lepo vsrka kalcij iz živil, kot so buča, sezam, brokoli, špinača itd. Mlečni izdelki osteoporoze ne bodo preprečili.
Drugi problem so oreščki in vse začimbe (origano, bazilika, poper, paprika, paradižnik, muškatni orešček, timijan, žajbelj idr.), ki so po večini grenkega okusa in energetsko jetra zamašijo, tako da se tam energija ne pretaka pravilno, in podpihujejo v menopavzi nenadzorovano potenje. Moramo si predstavljati, da je naše telo kot majhen avtomobil, ki se ga moramo naučiti pravilno upravljati, vožnjo pa moramo prilagoditi terenu. Ob nastopu menopavze je treba uvesti določene omejitve v prehrani, saj na ta način telo spodbudimo in mu pomagamo, da se na naraven način in lažje uravna.
Pri sadju je najbolje, da se izogibamo češnjam, slivam in pomarančam, ki spet energetsko zavirajo jetra, najpomembnejši filter našega telesa. Pomembno je tudi, da večerje niso pozne, ampak so najkasneje ob 19. uri, in takrat uživamo enolončnico. Primer jetrnega jedilnika bo bralec lahko našel v knjigi Naturopatski priročnik za samopomoč. V knjigi z naslovom Probiotiki, imunski sistem in rak razlagam, zakaj moramo za večerjo uživati zelenjavo, kako s tem hranimo v prebavnem traktu dobre bakterije, ki uravnavajo celoten pH prebavnega trakta. Na ta način bo produkcija hormonov pravšnja in bo vaginalni pH pravilen, nožnica ne bo suha, niti v starosti 80 let. Posledično ne bo popuščanja mehurja, krčnih žil, težkih nog, napihnjenega trebuha, nenadnih navalov vročine.
Veliko gospa je prišlo na naturopatski pregled, češ da imajo že dolgoletne težave s potenjem, napihovanjem trebuha, kar pa odpravimo s celostno naturopatsko kuro že v enem mesecu, če postopamo pravilno in začnemo pri prehrani. Omenjeno kuro toplo priporočam vsaj 3 mesece za vsako gospo, ki se bliža menopavzi ali je v njej in trpi za omenjenimi težavami menopavze.
Iščimo zdravje!
Erika Brajnik
040 640 968
info@saeka.si