Poškodbi, ki jih povzroča tobak, sta dve: ena je zaradi nikotina, druga pa zaradi dima, ki vsebuje na stotine strupenih delcev. Nikotin, ki je v nizkih odmerkih celo poživljajoč, do možganov prispe v sedmih sekundah. Tam spodbuja produkcijo adrenalina – hormona, zaradi katerega se izboljšajo spomin, fizična aktivnost, stalni kadilci pa zatrjujejo, da jih sprošča.
Nikotin aktivira centre ugodja
Srčni utrip in telesni pritisk se povečata, apetit pa se zmanjša. Nikotin sproži tudi povečano produkcijo dopamina, ki v našem telesu deluje kot antidepresiv in izničuje encim monoamin-oksidazo, ta pa povzroča znižanje samega dopamina.
V možganih se tako aktivirajo vsi centri ugodja. Podoben mehanizem se sproži tudi pri uživanju kokaina in heroina. Ko postane človek odvisen od nikotina, mora telo vzdrževati vedno enako stopnjo ugodja oziroma se temu ne more več odreči.
Pot prevare
Da kajenje škoduje, lahko vsak dan beremo povsod. 30 odstotkov vseh rakavih obolenj povzroča nikotin.
Ko človek zaužije hrano, po kateri mu je slabo, se bo tej hrani avtomatično nekaj časa izogibal. Pri nikotinu pa to ne drži, saj se s kemijskim procesom aktivira pot ugodja, ki je tudi pot prevare. Tako se nam zdi, da nam je kajenje všeč, saj se aktivirajo določeni procesi v telesu, le da to ugodje ni pristno.
Kaj se pojavi pri kadilcu, ki želi prenehati s kajenjem? Močna želja po cigareti in izguba nadzora, tako da lahko kmalu spet klone. Pojavi se torej stanje nemira in nevzdržnega pritiska ob pomanjkanju substance, ki nam daje ugodje. Človek v takem primeru popusti in ponovno zaužije substanco, od katere se želi osvoboditi.
To je začetno obdobje emotivne nevihte, ki moti harmonijo tistega, ki skuša prenehati kaditi. Proces poteka nekako takole: spomin (kako je bilo lepo kadit), reakcija (grem po cigareto), dejanje (prižgem), ugodje (lažni užitek).
Kaj storiti?
Naturopati pri težavah z odvajanjem od kajenja izhajamo iz emocije, ki je pozitivna. To je hkrati tudi naša volja in motivacija. Izkušnje s kajenjem so slabe, cilja, da s tem prenehamo, pa nikoli ne smemo izgubiti izpred oči.
Poglobimo se vase, poslušajmo se in opazujmo svoja čustva. Poskušajmo slišati svoj notranji glas. Takrat bomo sprožili kopico reakcij, in od tu naprej se začne naša pot do osvoboditve od cigaretnega dima.
Treba se je odločiti, da bomo svobodni in ne več sužnji navade, ki nam škodi in nas sili uživati določene substance.
Da nam kaj takega uspe, moramo seveda imeti dovolj trdno voljo. Suvereno voljo, ki je nad fizično in psihično voljo. To je volja, ki od nas ne zahteva odrekanja in odpovedovanja, ampak ima ravno nasprotno, zelo sebičen namen: da v popolni samozavesti potrdi naš pravi jaz.
Prava pot uspeha
Višja volja ni zapoved in niti samozapoved, je izbira, ki jo naredimo z vso našo močjo, v popolnem zavedanju samih sebe: to je prava pot do uspeha!
Najprej se dokopljite do višje volje, želje prenehati kaditi, potem pa si zavihajte rokave in delajte; prava mešanica Bachovih kapljic vam bo na tej poti gotovo pomagala.
Erika Brajnik, naturopatinja
040 640 968
info@saeka.si