Kneipp in naturopatija

Sebastian Kneipp, nemški duhovnik in vodni terapevt, je najbolj znan kot izumitelj Kneippove vodne terapije.
Kneipp je razvil navadno obliko zdravljenja, ki združuje zdrav način prehrane, zdrav način življenja ter vzdrževanje zdravja z blago delujočimi rastlinami in vodo.
Zeliščne kopeli ter vodni oblivi vplivajo na znižanje krvnega tlaka in urejanje srčnega utripa, med katerimi hladni krčijo žile, topli pa jih širijo. V vodo lahko vmešamo zdravilne rastline, katerih snovi telo vsrka, in tako le-te zdravilno vplivajo na organ v telesu.
Kneippov citat: “Če komu pri zdravljenju bolnikov ne zadostujejo voda in zelišča, ta že s tem dokazuje, da teh sredstev ne pozna”!
Kneipp in naturopatija imata nekaj skupnega, in sicer skrb za zdravje z naravnimi metodami, predvsem pa terapijo o urejenem življenjskem stilu, načinu življenja, s katerim ohranjamo zdravje. Zdrav in dosleden način življenja nam zagotavlja trajnost zdravja. Vsak dan si moramo zavihati rokave in se z določenimi zadržki, restrikcijami in doslednostjo tudi v prehranjevanju lahko odločimo, ali bomo hranili svoje zdravje ali bolezen.
Kneippove vaje, ki jih lahko izvajamo sami doma, da vzdržujemo dobro ožilje in čez poletje urejamo bitje srca, so oblivi z mrzlo vodo po spodnjem delu nog.
Ko se po jutranjem sprehodu ali teku vrnemo domov, zmočimo noge z blagim curkom mrzle vode, ki praviloma mora imeti manj kot 28 stopinj. Začnemo z desno nogo pri mezincu na zunanji strani, kjer je manj akupresurnih točk, s curkom gremo počasi do kolena, oblijemo koleno in nadaljujemo po notranji strani noge do palca. Nato preidemo na levo nogo in spet začnemo pri mezincu.
Potem se obrnemo in vajo ponovimo zadaj na levi in desni nogi, začenši vedno pri mezincu. Končamo tako, da z vodnim curkom oblijemo najprej desno stopalo, potem pa še levo stopalo.
Vaja je enostavna in kratka, lahko jo izvedemo doma na dvorišču z navadno cevjo ali pa v kopalnici v kadi.
Tudi to je naravna metoda krepitve telesa, s katero si lahko lajšamo vročino poletnih dni.
Pomembno: oblive izvajamo 1x na dan kadarkoli, pomembno je le, da med enim kneippanjem in drugim pustimo 4 ure premora.
Vredno je poizkusiti in iskati zdravje!