Kam na dopust… na morje?

1. del

Dopust ob morju lahko predstavlja pomembno priložnost za regeneracijo telesa in krepitev organizma, zato je pomembno, da poznamo vse prednosti poletnega morskega dopustovanja.
Morska voda vsebuje veliko mineralov, kot so kalij, magnezij, železo, baker in jod. Po sestavi je najpopolnejša in najpomembnejša mineralna voda, ki obstaja na svetu, saj vsebuje skoraj vse elemente, prisotne tudi v našem telesu, npr. vitamin E, in mikroorganizme, ki sproščajo protibakterijske in protivirusne sestavine.
Morska voda zniža krvni pritisk, deluje antibakterijsko in razkužilno, spodbuja presnovo, cirkulacijo, dihanje, tonificira mišice, zelo dobro deluje pri revmatizmu in bolečinah v sklepih ter seveda deluje odlično pri hipotirozi.
Morska voda zaradi procesa ozmoze spodbuja drenažo tekočin. Deluje pozitivno tudi na kožo, saj jo poživlja, prečiščuje, deluje antibakterijsko in tudi protivnetno. Morsko vodo uporabljamo tudi kot antimikotik in revitalizator.
Morski zrak je poln joda in drugih mineralov, zato je dobro, da pri morju globoko vdihujemo morski zrak 20 minut na dan; zjutraj in zvečer izvajamo globok vdih skozi nos ter izdih skozi usta – idealno je, da to počnemo ob zori in sončnem zahodu. Tako početje je prava terapija z morskim zrakom, vendar vsekakor pomagajo tudi dolgi sprehodi ob morju.
Poleg vdihovanja morskega zraku je pomembno gibanje, zato predstavlja plavanje vsaj 1 uro na dan v morju odlično spodbudo za presnovo in tonifikacijo telesa, za krepitev pljuč in srca ter celotnega imunskega sistema.
S toploto se nam tudi apetit zmanjša, pomembno pa je, da na dopustovanju pri morju izbiramo morsko hrano: ribe, alge, školjke, rake… Na takšen način bo zdravljenje popolno.
Morska voda deluje protivnetno, saj vsebuje natrij, baker in žveplo, torej pomaga in zdravi vse težave s kožo: dermatitis, ekcem, psoriazo, luskavico, vse vrste nečistoče ter razdraženosti na koži itd. Sonce in morje skratka zdravita vse kožne neprijetnosti.
Kopanje v morju je zdravilno, saj morski valovi delujejo na naše telo kot naravna fiziokinetska terapija, katere sestavni del so organske in anorganske komponente (organske – alge; anorganske – natrij, jod itd).

2. del

Morsko okolje je dejansko spodbudilo celo vrsto terapij, kot je talasoterapija, ki uporablja morsko vodo, alge, pesek za odpravljanje bolečin revmatskega izvora in mišic. Ime talasoterapija izvira iz grščine thalasos – terapija, ki zdravi telo in duha s pomočjo morske vode. Morska voda je odlična pri odpravljanju stresa in napetosti na fizični in psihični ravni. Talasoterapija je terapija s tradicijo; začetki segajo v l. 1700; deli se na hidroterapijo – pitje in potapljanje v morsko vodo, klimatoterapijo, helioterapijo – terapija sonca in luči, psalmo terapijo, terapijo z morskim blatom in krioterapijo.
Skratka, morski zrak deluje na nas zdravilno tudi med sončenjem, in to brez našega zavedanja.
Talasoterapija je odlična kot stimulacija krvnega obtoka, pri vseh vrstah artritičnih vnetij, vnetjih mišic, živcev in vseh boleznih ven. Odlična je pri alergijah in infekcijah prvih dihalnih poti. V morju so prisotni zdravilni minerali – natrij deluje protibakterijsko in razkužilno, jod pa uravnava presnovo.
Morska voda izboljšuje mišičevje po celem telesu in oksigenacijo vseh tkiv, koža se tako spremeni in postane svetlejša, bolj sijoča, lepša. Bosa hoja ob morju – da so stopala v stiku z morsko vodo – aktivira obtok krvi, limfe in na takšen način pospešimo hujšanje. Z refleksno stimulacijo stopal in morsko vodo so mišice deležne večje oksigenacije, saj prejmejo več spodbud. Pri hoji po plitvi vodi, ki sega do meč ali stegen, porabimo več energije, telo pa prejme veliko več spodbud kot pri hoji po suhem. Valovanje morja in upor vode predstavlja za naše telo oviro, zato za hojo porabi več energije.
V morju se izvaja tudi drenaža, saj je telo pri hoji v vodi deležno veliko večjega pritiska, saj je pritisk vode veliko močnejši kot pritisk zraka. Na takšen način je učinek hidromasaže sproščujoč, vendar tudi drenažen.
S peskom na plaži lahko izvajamo naravne pilinge in tako spodbudimo celično prenovo. Morske alge delujejo hidratantno, razstrupljevalno, saj ubijajo proste radikale, posledično imajo pomlajevalni učinek in izboljšajo krvni obtok.
Uživanje na morju ni brezdelje, ampak mora predstavljati zdravje in veselje za telo ter duha!
Kaj se nam pa najpogosteje dogaja na morju?
Morski minerali delujejo na naše telo najučinkoviteje samo, če je absorpcija pravilna!
Probiotiki na dopustu urejajo prebavo. Pogosto na dopustu slišimo te izjave: “Jaz prinesem vedno vse nazaj”! ali pa “Na dopustu ne grem na blato, imam krče, trebuh me boli, počutim se grozno, sploh se ne morem sprostiti”! Nekateri celo trdijo, da redno odvajajo samo doma. Na prebavo torej vplivajo fizično in psihično okolje ter dejavniki.
Nekateri pa se na dopustu zastrupijo ali pridejo v stik s tujimi mikroorganizmi in imajo zaradi tega hudo drisko.

3. del

Opekline in pretirano izpostavljanje soncu tudi slabita naš imunski sistem, slab vpliv na termoregulacijo šibi naš imunski sistem, zato je integracija s probiotiki na morju toliko bolj smiselna. Tudi koža bo izgledala bolje, saj bo posredno učinkovito absorbirala več dobrih hranil iz morja.
Kako pa se lahko pripravimo na morje, da ga bomo kar najbolje zaužili? Dober način je ta, da pred dopustom in po njem izvedemo prečiščevalno kuro črevesja z ricinusovim oljem; tako bomo kar najbolje pripravili telo in našo absorpcijo, da bodo učinkovine morja 100 % zaužite skozi vse kanale telesa.
Terapija z ricinusovim oljem (je NE izvajajo posamezniki, ki odvajajo blato 2- ali 3-krat na dan!):
5 kapljic ricinusovega olja v kozarec vode 5-krat na dan 6 dni pred dopustom in 6 dni po njem. Po kuri z ricinusovim oljem pa vedno izvedemo probiotično kuro za obdobje dveh tednov!
Sama izbira probiotičnega seva je odvisna od našega odvajanja blata, kako pogosto odvajamo blato, kakšne konsistence je blato … Da preprečimo porast patogenih gliv, ko je blato tekoče ali kašasto, bomo vzeli probiotični izdelek z glivo Saccharomyces Boulardii, ki ga jemljemo tudi ob diareji. Ob vsakem odvajanju vzamemo 2 kapsuli in diareja se v enem dnevu ustavi.
Pri težnji k zaprtosti, za lepšo polt ali ob opeklinah izbiramo probiotične izdelke z nizko vrednostjo milijard bakterij (maksimalno 3 milijarde) s sevi Lactobacillus Lactis in Casei, ki odlično odpravljajo zaprtost in vplivajo na elastičnost in zdravje kože. Probiotik z največ 1 milijardo bakterij pa naj izberejo tisti posamezniki, ki imajo težave s kroničnim zaprtjem.
Z urejeno absorpcijo bo tudi dopust pravi, brez toksinov in lahko bomo uživali ter se sprostili, tako kot si zaslužimo! Če prebava ne deluje pravilno, je tudi naše psihično stanje nestabilno, saj je živčni sistem tesno povezan z delovanjem črevesja. Navsezadnje črevesja ne imenujemo brez vzroka drugi možgani.
Ko smo živčni in napeti, zaskrbljeni in prestrašeni, se to zrcali tudi na našem živčnem sistemu, saj živčni prenašalci stres prenesejo tudi v druge dele telesa. Stres, ki je v glavi, se zrcali v prebavi in obratno: če smo zaprti ali imamo diarejo v kombinaciji z okrnjeno absorpcijo, se bo v glavi sprožilo več stresa. In prav te neprijetne situacije lahko na dopustu preprečimo z ustrezno probiotično kuro, s katero si bomo uredili absorpcijo, prebavo in stres. Na takšen način bomo lahko zaužili dopust polno, celostno, v vseh razsežnostih, tako kot si zaslužimo in kot nam pripada!

Članek objavljen v Nvem Glasu