Prejemam veliko vprašanj o tem kako si pomagati pri prehladih, gripah in anginah, zato pošiljam navodila kako okrepiti imunski sistem, da se le-ta lažje odzove na napad. Kot vemo, večji delež celic imunskega sistema ima sedež prav v črevesju, če je naše črevesje zdravo, smo tudi mi zdravi. Črevesje je zdravo, če v njem domujejo dobre bakterije.
Kaj svetujem proti gripi, prehladu, angini?
Probiotike in vitamin C
Naturopatski nasvet v teh primerih je povišana doza vnosa probiotičnih bakterij (katere izbrati si poglejte v spodnjem videu) za 3-4 dni in uživanje askorbinske kisline oziroma vitamina C, 3 ali 4 dni po 5-krat na dan. Za otroke namesto askorbinske kisline priporočam sadje, npr. kivi. Probiotične bakterije nam pomagajo do take mere, da nas postavijo na zeleno vejo, potem moramo zdravje vzdrževati sami s prehrano.
Hrana
Večerje in kosila morajo nujno biti zelenjavno-beljakovinske narave. S tem mislim na zelenjavo, kuhano, v sopari ali surovo, ter meso in stročnice. Nikakor ne uživajmo sladkarij in ogljikovih hidratov (kruh, testenine in ostala žita), saj bomo s tem še bolj šibki, grlo bo bolj bolelo, prehlad se bo poslabšal in kašelj se bo okrepil, zato jih umaknimo oziroma jih uživajmo samo dopoldan. S tem bomo telo razkisali, presnovo razbremenili in imunski sistem okrepili, zelo na hitro. Tako kot prehlad hitro pride, tako lahko tudi hitro mine, samo pravilna in jasna navodila moramo telesu nuditi, da reagira na napad. Najmočnejša kemoterapija, ki jo človek pozna, je prehrana. Hrana naj postane naše zdravilo. Hrana dela čudeže, s hrano vsak dan hranimo bolezen ali zdravje, sami lahko izbiramo. Ne potrebujemo dodatnih mineralov, vitaminov niti probiotičnih bakterij, če se pravilno prehranjujemo. Kdor nima denarja, da bi si lahko kupil probiotične bakterije, prehlad lahko premaga samo s prehrano, lahko bo porabil kakšen dan več, vendar bo delovalo, pozdravil se bo trajnostno.
Zavihati si moramo rokave in kuhati. V tem smislu za celo zimsko obdobje priporočam za večerjo zelenjavne enolončnice, za otroke tudi meso.
Inhalacije
Inhalacije blagodejno delujejo na dihalne poti in sinuse, pripomorejo pa tudi k odstranjevanju sluzi iz nosu. Navodila za inhaliranje >>
040 640 968
info@saeka.si