Narava se spreminja. Jutra so v avgustu so z razliko od junija in julija bolj vlažna, in na travnikih je prisotna rosa. Tudi dnevi so se občutno skrajšali. Ker smo tudi mi del narave, se je tudi v nas nekaj spremenilo.
Danes v videonasvetu svetujem, kako se opazovati in kako se prehranjevati (kaj umakniti z jedilnikov in kaj jesti), da boste v jesen vstopili z močnimi pljuči in veliko samopodobe. Pripravila sem tudi primer jedilnika za en dan. Jedilnik za cel teden in ostale koristne informacije, pa si lahko preberete v moji knjigi Naturopatski priročnik za samopomoč.
Primer jedilnika
Zajtrk 1: ob 6h: Metin čaj, sojin jogurt ali kompot s semeni (sezam, lan, sončnična in bučna semena)
Zajtrk 2: ob 7h: 2x palačinke iz riževe moke, s puranom ali na sladko z marmelado iz gozdnih sadežev
Dopoldanska malica ob 10.30: Jabolko, hruška, breskev
Kosilo ob 13h: Kokošja juha in proso, riž s puranom, radič in fižol
Popoldanska malica ob 15.30: Mešana zelenjava z ribo ali fižolom
Večerja ob 18h: Kokošja juha
Preberite tudi:
Zakonov narave ne moremo kršiti
040 640 968
info@saeka.si