Izgorelost in naturopatske rešitve

1. del.
Pred kratkim sem prebirala študijo, ki pravi, da v Franciji kar tri milijone ljudi trpi za delovnim stresom, ki se prelevi v izgorelost. Druga študija navaja, da je vsak peti zemljan, ki dela in je star med 30 in 40 let, pod stresom zaradi dela in doživi izgorelost. Svetovna zdravstvena organizacija je izgorelost priznala kot težavo, kot bolezen pa bo potrjena leta 2022.
Izgorelost se kaže kot psihično in fizično sesutje osebe, ki je dolgotrajno izpostavljena stresu. V 90 % se to zgodi zaradi prevelike obremenjenosti na delovnem mestu. V zadnjih 15 letih se je podvojilo število tistih, ki iščejo zdravniško pomoč zaradi prekomernega stresa na delovnem mestu. Vsak peti delovni zemljan doživlja preveč delovnega stresa, kar vodi v depresijo, izgorelost, anksioznost, nespečnost itd.
Kot smo že rekli, je izgorelost fizična in psihična izčrpanost zaradi doživljanja dolgotrajnega stresa.
Fizični znaki izgorelosti: oseba postane živčna, anksiozna, brez energije, nespeča, ponoči se znoji, zredi se, lasje začnejo izpadati. Oseba se ne prepozna več, je utrujena, nič ne more, življenje izgubi svoj smisel. Oseba čuti, da je prekoračila meje, in sicer fizične in psihične, počuti se kot izžeta, kot prazna baterija, ki se ne more kar tako sestaviti. Samopodoba in samozavest padeta na ničlo. Zaradi izgorelosti zbolijo predvsem ženske med 30. in 50. letom starosti.
Zdravnik ima točne smernice za diagnozo bolezni. Naturopat diagnoz ne postavlja, energetsko izgoreli osebi pa lahko zelo pomaga.
Tudi otroci trpijo za izgorelostjo? Kot kažejo zadnje raziskave, ena tretjina švicarskih otrok trpi za izgorelostjo. Bolečine v trebuhu, nespečnost, anksioznost, panika, utrujenost, “depra”, to so stanja, ki jih dobro poznajo naši najstniki, naši otroci.
Svetovna zdravstvena organizacija navaja, da vsak šesti otrok občuti stres.
Od leta 2008, ko se je v Evropi začela recesija, je vedno več staršev pod pritiskom in v strahu, da bodo izgubili služno. Tako so tudi otroci zaskrbljeni in vedno bolj obremenjeni.

2. del

O izgorelosti so začeli pisati leta 1974. Od takrat se je težava razširila, tako da je zdaj kar 40 % svetovne delovne populacije izgorele. Med njimi je tudi veliko medicinskih sester, zdravnikov itd. Viri: Michalsen & Hillert, 2011; Tummers et al., 2002; Viotti et al., 2012; Violante et al., 2009.
Kot sem že napisala, naturopat ne postavlja diagnoz. Oseba, ki je izgorela, pa danes diagnozo težko dobi, saj zdravniki nimajo veliko izkušenj s tem. Lahko si pomagajo z izvidi, na katerih so lahko vrednosti serotonina in prolaktina motene, ni pa to pravilo. Energetsko se pa lahko veliko postori.
Kako si pomagamo z naturopatijo?
V 10-letni naturopatski delovni karieri sem imela že veliko primerov izgorelosti odraslih in otrok. Spomnim se gospe, stare 55 let, ki je izgorela zaradi preveč obremenitev v službi. 3 leta je delala po 12 ur ali še več na dan. Zdravniki so jo zdravili z antidepresivi, a ni pomagalo. Vseeno se je počutila utrujeno, prazno, brez energije, same sebe ni prepoznala več.
Hrana mora postati naše zdravilo. Hrana, ki odpravlja izgorelost, je energetsko močna hrana, ki NE vsebuje ogljikovih hidratov.
Tudi otrokom se zgodi, da jim zmanjka energije, da se jim nič več ne da, da so izgoreli. Pri dekletih v tem primeru zmanjka menstruacija.
Kaj nam pomaga, da pridemo na zeleno vejo?
Energetsko močan jedilnik z veliko beljakovinami in zelenjave.
Prva stopnja stresa se kaže, ko oseba – telo še lahko kljubuje prvi stopnji stresa. Takrat je pupila – zenica široko razprostrta (glej sliko 1) , kar pomeni, da oseba še ni izgorela, ampak bo, če se bo takšno stanje nadaljevalo. Nadledvična žleza kljubuje stresu in proizvaja veliko adrenalina in kortizola (hormona stresa). S tem se povezuje stari slovenski rek: “Strah ima velike oči”.
Nato nastopi druga stopnja stresa, ko telo kloni pred dolgotrajnim stresom in mu ne more več kljubovati; takrat je oseba izgorela. Takrat se oseba ne prepozna več, nima nobene moči in tudi volje nima, da bi karkoli počela. Ne vidi več smisla v življenju. (Glej sliko 2)

3. del

Primer naturopatske logike razmišljanja pri aktiviranju procesa samozdravljenja s hrano
Zajtrk ob 7. uri:
2 jajci in pršut

dopoldan: grozdje

kosilo ob 13. uri:
riž in meso in zelje in fižol

popoldan: radič in fižol

večerja ob 19. uri:
meso in zelje in fižol

Pri izgorelosti zelo pomaga oligoelement zlato-srebro-baker, saj, ko je oseba izgorela, najbolj trpi nadledvična žleza, takrat so vrednosti kortizola, hormona stresa, visoke. Če uživamo ta oligoelement zjutraj na tešče, bo pospešil kemijske reakcije, ki favorizirajo zdravljenje, saj so oligoelementi katalizatorji fizioloških procesov organizma. To pomeni, da pospešijo proces zdravljenja. Po domače povedano, vsako zdravilo ali dodatek k prehrani bolj hitro deluje.
Pomagajo pa tudi Maca in Aswaganda, ki krepita nadledvično žlezo, ter enkrattedenska kopel iz njivske preslice. Med zdravilnimi gobami ob izgorelosti najbolj pomaga Cordyceps, ker krepi ledvice in nadledvično žlezo.
Za uravnavanje pretirane produkcije adrenalina, ko je oseba še nespeča in se težko umiri, bodo pomagale tudi CBD kapljice. Depresivni osebi bo pomagal oligoelement litij, ker odpravlja apatičnost in povrne reaktivnost telesu.
Ob izgorelosti si lahko pomagamo tudi s floriterapijo. V tem primeru najbolj pomagajo cvetne esence: Rock rose, Olive, Star of Bethlehem, Gorse, Sweet chestnut, Vervein.
Izgorelost bo postala velik zdravstveni problem, če se ne bodo spremenili urniki dela, in sicer tako, da bi ljudje, starejši od 40 let, delali po 6 ur na dan in prejemali normalno plačo za 8-urni delovnik. Tudi naše vrednote se morajo spremeniti, potrebno je postaviti osebo na prvo mesto, ne pa dobrine.
Takšen zgled in takšne vrednote moramo posredovati mlajšim generacijam. Zakoni bi morali biti takšni, da NE bi dovoljevali izkoriščanja delavcev, žal jih pa ravno država prva krši in daje slab zgled.
Kratek opis cvetnih esenc proti izgorelosti:
Rock rose: potolaži dušo pred šokom stresa in zlorabe, ki jo telo občuti, ko predolgo časa zanemarja potrebo po počitku.
Olive: esenca, ki jo telo potrebuje, ko je brez energije in utrujeno, da se ponovno aktivira, reagira.
Star of Bethlehem: potolaži osebo in ji da upanje in vero v nov začetek.
Gorse: daje upanje in odpira možnosti za nove začetke.
Sweet chestnut: da upanje tistim, ki so res že vse poizkusili in jim ni nič pomagalo, ki so se skoraj že vdali. Daje luč upanja v temi obupa.
Vervein: za vztrajnost. Osebe, ki so zelo vztrajne in zelo trmaste, ko pa enkrat rečejo ne, je ne za vedno, je konec. Take potrebujejo esenco vervein.
Vse esence zmešamo skupaj, damo 5 kapljic direktno pod jezik zvečer pred spanjem. Za personalizirano mešanico mi pišite na info@saeka. si.

Članek objavljen v Novem Glasu